桜木町の整体友カイロから健康情報(11月は糖尿病予防の話)

(11月は糖尿病予備軍が急増中未然に防ごう)

糖尿病が強く疑われる人(治療中の人を含む)や、糖尿病の可能性を否定できない、いわゆる糖尿病予備群が増えています。糖尿病は初期症状はありませんが、進行すると腎臓障害や動脈硬化、時には失明するなど深刻な合併症を引き起こします。糖尿病が疑われたらすぐに受診する事はもちろんですが、日頃からそうなる事のない健康的な生活習慣を身につける事が何より大切です。

(糖尿病から身を守る生活習慣アドバイス)
★1日3食規則正しく、腹八分目でおさえる。
★適度な運動により肥満解消する。
★年に一度、定期的な健診でチェックする。
★甘い物はひかえる。
★ストレスは早めに解消。