桜木町整体友カイロプラクティックからの健康情報(タバコの話)

[健康情報　　6]

(5月はタバコと禁煙の話)

近年は嫌煙ブームで飲食店などでもたばこが

吸えなくなってきています。さて、なぜタバコが

良くないのか、たばこには約200種類もの有害

物質が含まれていると言われています。

そのうち約60種類は発がん性物質と言われて

います。ガンは日本人の死因トップだからで

す。だからと言ってなかなか止める事ができな

い人も多いと思いますが、ご自身の健康の

為、周りの人の為にもまず3日、禁煙してみま

しょう。個人差はありますが、体内からニコチン

が消えていく2～3日目の辛さを乗り越えると、

のどのイガイガがとれてきます。

(ニコチン対処療法)

たばこの代わりに禁煙補助剤からニコチンを

摂取する、ニコチン対処療法も成功率の高い

療法です。だんだんニコチンの摂取を減らして

いく方法です。

健康な体で長生きを目指しましょう。