関内駅整体友カイロからの健康情報(飲み過ぎにご注意)

[健康情報　　5]

(4月は飲み過ぎにご用心)

4月はお花見や歓迎会など、お酒を飲む機会

が増える月です。それだけにお酒を飲む日と

飲まない日とのメリハリをつけましょう。

肝臓は、かなり悪くなるまで酷使されても文句

を言いません。しかし、肝臓が日本酒1合分の

アルコールを分解するには約3時間かかると言

われています。あなたの肝臓は疲れていませ

んか?

お酒の適量には個人差がありますが、健康の

為に望ましい摂取量は、日本酒に換算して1日

1合までと言われています。量を飲みたい場合

は、休肝日を入れながら1日最大3合までとし、

1週間で7合を超えないようにしましょう。