横浜桜木町、きれいな姿勢が健康の基本、猫背でお悩みの方

正しい姿勢、キレイな姿勢とは

力を抜いて立ち、背骨を垂直にピンと伸ばし、お尻の筋肉をキュッと締めて、あごを引き、膝はまっすぐに伸ばして、

頭のてっぺんから糸でつるされているような状態、横から見た時に、耳の穴、肩、股関節の外側、膝の外側、

外くるぶしの少し前側が、地面から垂直に、一直線にまっすぐ伸びたような姿勢です。

この状態では、背骨のカーブは一番自然な位置に保たれています。

反りすぎも前かがみもどちらも体に負担がかかってしまいます。特に腹筋が弱かったり、

太っておなかが出ていたりすると体重が前にかかり前傾姿勢になりがちです。

また猫背になると、内臓が圧迫されて内臓の機能が低下する要因になってしまう事間あります。

いい姿勢を取る事でからだのねじれ、歪みを改善していきます

その結果血液や神経の流れが良くなり、様々な症状の改善が期待できます。

頭痛、肩凝り、腰痛、または集中力アップ、などにもつながり自然と代謝が上がります。

美しいボディーラインを作るのにも正しい姿勢は必要です。

綺麗な姿勢を手に入れたい方、是非お問い合わせ下さい

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友カイロプラクティックセンター
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