桜木町の整体友カイロから健康情報(5月は禁煙のお話)

(5月は禁煙のお話)

禁煙を試みて苦い思いをした人もいるとではないでしょうか?それもそのはずです。たばこには強力な依存性があり、嗜好というよりはむしろ慢性病と認識され始めています。肺癌のリスクを高める事はもう周知の事実ですが、血圧や中性脂肪の値を上げ、間接的にメタボリックシンドロームの助長にも。長年の習慣をいまさら・・・・?そんなことはありません。いつからはじめてもすぐに効果があります。止めれば自分の身体が喜び、周りの人も喜びます。

(禁煙3カ条)

★禁煙する理由を明確にする。

★タバコに関連するものは捨てる。

★禁断症状を乗り越える方法を身につける。